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Berkeleyで2人暮らしをするまでの道のりを綴っていきます。


by amanojyaku0613
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無料☆

歩いて行ける距離に、日本食スーパーがあります。
そこで発見したのが、”FREE”のおから!
FREEってみると、ついついもらいたくなってしまう・・・
どうやって料理するのか。2人で食べきれるのかわかんなかったけど。
頂いていました!
毎週水曜日に、手に入るそうです。
(ってことは、こちらで、お豆腐を作っている方がいる?すごいなぁ)

さっそく、ママに聞いて。
つくりました

卯の花
無料☆_d0167320_13572445.jpg


懐かしい味。
なんだか、とっても美味しくかんじました。昔は好んで食べなかったけどなぁ
これが作れるって、なんか”できる女”っぽい(笑)

しかし。
作りすぎたうえに、まだまだある。
そこでネット検索。(本当に便利な世の中。ネットがなかったら、毎日献立考えられない!!)

スネオくんの好きな、でも私が嫌いなハンバーグ
無料☆_d0167320_1402492.jpg


この、ケチャップとソースを混ぜた香りも苦手。
遠い昔のトラウマがあって、いまだにハンバーグは苦手。
(ハンバーガーは大丈夫だけど。。。精神的な問題だな)

で、結果的に明日のお弁当も、もちろん
無料☆_d0167320_143333.jpg


毎日同じものを食べても大丈夫なスネオくんでよかった。
楽ちんです。
冷凍するぶんまでできたので、また困ったら焼けばいいし☆
お弁当用ストックっばかりたまります。
# by amanojyaku0613 | 2011-01-24 14:05 | 目指せ減塩!毎日ご飯

ヤバい

金曜の夜なのにヒマなのがバレてしまう!

だってスネオくん勉強中だから。
静かにしていないといけないんだもん・・・

とりあえず、日課だから
ヤバい_d0167320_125223.jpg


栗原はるみさんのレシピで
和風あんかけごはん
それと、
冷凍しておいた餃子

和風なのか
中華なのか

中華どんにすればよかったのか・・・
美味しかったからいいや。
# by amanojyaku0613 | 2011-01-22 12:53 | 目指せ減塩!毎日ご飯

アメリカの妊婦健診

日本では、健診に行くと
・尿たんぱく・尿糖のチェック
・血圧測定
・体重測定
・腹囲計測
・子宮底計測
それに、週数によるけれど
エコーで胎児の推定体重をチェックして、成長をみる。
最近は3Dとか4Dとか医療技術の発達により、すごいことになっている。
でも、目で見ると、不思議と愛着ってものが湧いてきやすいよーな気がする・・・

私も職権乱用で、よくエコーでひだりちゃんが元気か”目”でみて確認してた。
それが当たり前ってかんじで。
本当。元気に動いていると安心したし、
動いていると、どーみたってガイコツなんだけど、『かわいい・・・』と思ったりしたなぁ

でも。
アメリカ(少なくとも私は)
・朝イチでとった尿を提出→尿たんぱく・尿糖チェック
*注意:朝イチ!もちろん。家で尿を採る。それ専用のケースが配られる。
   これ自分のバッグの中で空いちゃったらどうすんの!?って不安が常につきまとう・・・
   そして、チェックしたら、”リンス”して(水でゆすぐだけ)返してくれる(笑)
   衝撃的!!!!

・体重測定(もちろんパウンド。)
・血圧測定
・先生の触診(胎位の確認)要するにレオポルド(またマニアック・・・)
・心拍確認(ドップラーで一瞬(10秒くらい)聞く
・子宮底測定

はい。終わり。
早いと10分もあれば終わりますな。

日本では。仕事をしていたこともあって、『小さめ』と言われ。
本当に本当に心配だった。
でも、こちらの先生に言われたのは
『君もそんなに大きくない』って。
まぁ、欧米人に比べればそうなんですが・・・

それから、しきりに聞かれるのは
『babyはたくさん動いているのか!?』ということ。
これがとても重要なことのよう。
自己管理の国という感じ。

でも。
最近思うこと。
妊娠は病気ではなくって自然のこと。
本来の健康な妊婦さんはこんなもので良いのかもしれない。

そう思えるようになってから、
自分で自分の体調をしっかり管理しよう!と。
塩分気をつけたり、
血圧はかったり、
体重気にしたり、
お風呂入ってマッサージして浮腫みとったり、
お散歩したり、
そうやって、自分の身体と正面から向き合うようになりました。
まだまだ、できていないことが多いけど。

日本にいたら、
きっとこんな風に考えることはできなかったかもしれない。
だって。自分に甘いから。
助産師さんに言われなくても、
医師から注意されなくても、
自分の身体だから!

そう気づかせてくれたアメリカ!
ありがとう☆

まだまだ先は長くって、
血圧は心配。

でも。
毎日元気に動いているひだりちゃんと、自分の身体の声に耳を傾けながら
残りの妊婦生活を充実したものにして・・・
決して、楽なモノではないお産に備えていけるように頑張ろうと思います。

と、言いつつ。
オレオが食べたくなる私(笑)
ダメダメやぁ~
 
# by amanojyaku0613 | 2011-01-22 12:36 | 妊娠

健診

1月21日 32w2d

今日は先日キャンセルになった健診。

スネオくんは大変は課題があるので、
今日は一人で病院にいってきました。

車の練習もしたけれど、やっぱり怖いので・・・
お散歩もかねてバスで行って来ました。

しかしですな。
*問題1*
バスは時間通りに来ない。
来るはずのバスが、知らないうちにキャンセルになっていることがある。

時間に余裕も持って出たのに。
バスが来ないし。
約束の時間に間に合うのか、本当ハラハラ

*問題2*
こちらは、もう春っていうか夏??のような陽気。
日陰は涼しい?寒い?くらいだけど、
日差しがキツイ!
帽子持ってくればよかった。
なぜか”キャップ”はみるけど、”帽子”はない気がする
若い子たちはみんなノースリーブにサンダル

私は歩きやすさ重視でUGGのブーツはいたら大失敗。
船便こないから、靴もないし。スニーカー買おうかな・・・

話がそれた・・・
バス停から病院では歩いて15分くらい。
着いたころには、もう約束の時間。
日本人の私としては気が気じゃない!!!
だから、早歩き早歩き!

すると。。。
やっぱり病院では血圧が高い。
んーーーーーー
140/90ってヤバくない!?
汗だくで、Midwifeに「runnnigしてきたの?」って言われる始末。

尿たんぱくがでていないから。
先生は
「10分左下にして寝てて」と言われ。電気を消される。
はぁ~心配。
今朝測った時は120/68くらいだったけど・・・
(注:私の血圧は決して低くありません。)

そして10分後・・
122/68
「much better」と言われる。
良かった良かった。

そして先生に
「もっと休むように!左が下だよ!」と、言われる。
しかし。
左下はひだりさんの居心地が悪いみたいで、私もなんだか寝にくい。
うーむ。

帰ってきて、おもむろに血圧はかったら
120/72
って。休まずはかっても普通。
やっぱり英語で話す~聞く~ってことで緊張しているのか!?

とりあえず、毎日計測は続けて。
減塩します。
はい。

では
夕飯つくります!
# by amanojyaku0613 | 2011-01-22 11:00 | 妊娠

たまご

今学期は、授業の関係で平日のうち4日は外での食事です。
前学期は近くの中華料理屋で4ドル~5ドルのランチを食べていたのですが、
食べ過ぎてしまう&脂っこい物ばかり食べてしまう。
ってことで、今学期はジャイ子さんにお願いしてお弁当を作ってもらっています。

朝早いのに、毎日一緒の時間に起きて、
コーヒーを入れて、お弁当の準備をしてくれるジャイ子さん。
ホント、ありがたいです。

今日は、昨日のおでんをお弁当にしてもらいました。
お昼、お弁当を空けてみると、たまごが二つに割ってありました。
食べやすいように。

そのままお弁当に詰めてくれてもいいのに。
包丁で切ると、洗い物が増えてしまうのに(おまけにまな板も)。

ただ、たまごを二つに割るということだけ、ということかもしれないけど、
そのちょっとしたひと手間に、ありがたさを感じて、
何だか午後からも頑張る気がわいてきました。

よーし、頑張って予習するぞー!
と昼食後に向かった図書館。
30分は頑張ったけど、そのあとウトウト。
だって、今日は暖かかったんですってば・・・
# by amanojyaku0613 | 2011-01-21 16:47 | 食べもの@Berkeley